Trebali bismo znati kada je našim emocijama dosta.
Prečesto se nalazimo u situacijama kada su emocije izvan ljestvice pa govorimo i radimo stvari zbog kojih kasnije žalimo. Trebali bismo imati jasno definiranu liniju u pijesku. A osoba koja nikada ne smije prijeći tu granicu ste vi.
Ako ste u prisutnosti nekoga koga smatrate dosadnim, a smetnji je previše - ako vam je osoba toliko odbojna da ne možete biti u njezinoj prisutnosti, možda bi bilo bolje izaći.
Potrebna je hrabrost da pogledate sebe i steknete naviku procjenjivati svoje emocionalno stanje, a zatim preuzeti odgovornost za to.
Trebao bi spoznati sebe.
Očekujemo i zahtijevamo da nas svi usreće. A kad to ne učine, naše emocije prelaze u pogon i mi se loše ponašamo.
Upravljanje emocijama znajući što vas pokreće važno je. Ako vas pokreću jaki zvukovi, nema smisla sjediti uz autocestu. Na taj način štetite svojoj dobrobiti i sreći. Poznavanje sebe znači da izbjegavate stvari s kojima se ne možete nositi, a zatim razmislite o tome zašto vas to toliko pokreće.
Zamislite da koristimo takav pristup u svojim odnosima!
Da biste bili sretni, važno je pokušati promicati pozitivne i korisne aspekte u svakome od nas i pokušati smanjiti negativne. Pozitivni činovi uvijek nam donose unutarnju snagu.
Moramo reinterpretirati način na koji gledamo na svijet, a to uključuje i ljude koji nas pokreću. Način na koji to radimo jest vidjeti svaku osobu koja je prepreka našoj sreći kao našeg učitelja. Do sada se već češete po glavi, ali čitajte dalje ...
Kad netko izazove emocije koje ne podnosite, prvo biste se trebali sjetiti, ta me osoba uči nečemu o sebi. Nešto što nisam znao, nešto što možda ne želim znati i vjerojatno nešto što ne želim doživjeti.
Gledati na svakoga kao na svog učitelja ne znači da se podvrgavamo patnji, već prepoznajemo kada izaći prije nego što postane nepodnošljivo. Tek tada možemo razmisliti o onome što se upravo dogodilo i pokušati to shvatiti.
Mi smo emocionalna bića i osjećamo stvari. Emocije su pokazatelj, a ne diktator. Emocije ukazuju na nešto što nije riješeno i na nešto što zahtijeva više pažnje. Nitko ne voli užasne osjećaje, pa njihovo istraživanje znači da ih možemo otpustiti.
Na prepreke treba gledati kao na vrijednu priliku za poboljšanje našeg uma. To je prilika da produbimo razumijevanje sebe. S potaknutim iskustvima možemo nastojati postupno postajati svjesniji; odnosno možemo razviti istinsku samosvijest i svijest drugih. Zbog toga se povećava naš spokoj i unutarnja snaga.
Ako imamo odvažnog srca promijeniti sve u svom životu kao učitelj, naš život postaje poučavanje, što rezultira trajnom srećom.
Daniel Troyak je terapeut zasnovan na pažnji.
Uz njegovu podršku, raspakirajte i otkrijte sadržaj uma.
Naučite alate za emocionalnu obradu i iscjeljenje kako biste mogli živjeti sretan, miran i miran život.