Čini se da je život bez straha i brige dio ljudskog bića. Brinemo se jer imamo različite odgovornosti i obaveze u životu. Ljudsko postojanje puno je briga i strahova koji vrebaju u mračnim kutovima našeg uma.
Postoji mnogo različitih oblika, poput brige o svom izgledu, godinama, ćelavosti, borama i novcu. Zatim postoji strah od kritike i osude zbog stvari zbog kojih se toliko brinemo. Zapravo, popis briga s kojima se danas suočavamo je beskrajan.
Važno je znati što nas se tiče. Kad zavist, mržnja i strah postanu navika, mogu izazvati pravu bolest. Znanost je to dokazala.
Kao što nam briga može toliko naškoditi, strah šteti i nama samima i drugima. Strah postupno potkopava život i narušava našu mentalnu jasnoću.
Zašto to radimo?
Svi želimo sreću i tražimo je na sve moguće načine. Ako ne dobijemo ono što želimo ili ako nam život ne da ono što tražimo, brinemo se da nikada nećemo biti sretni. Strah nastaje kad počnemo vjerovati u ovu priču. Kao da moja nesreća postaje trajna i čvrsta i nikada joj neću pobjeći. Ovakav način razmišljanja dovoljan je da uplaši svakoga.
Ljepota života i zahtijeva ozbiljno razmatranje: ništa nije trajno i ništa nije popravljeno.
Kao što je budistički učenjak Shantideva jednom rekao: Teška situacija se može riješiti na dva načina: ili možemo učiniti nešto da je promijenimo, ili se možemo suočiti s njom. Ako možemo nešto učiniti, zašto brinuti? Ako ništa ne možemo učiniti Opet možemo učiniti, zašto se brinuti i ljutiti zbog toga? S bijesom i brigom stvari ne idu nabolje.
Trebali bismo shvatiti da postoji izlaz iz patnje i problema s kojima se susrećemo u životu. Nitko od nas nije beznadno osuđen na vječnu bijedu ako to ne učinimo takvim.
Kad se suočimo s problemima, ne trebamo se obeshrabriti, već se ponašati mudro kako bismo ih prevladali. Moramo se sjetiti da će u ovom životu uvijek postojati prepreke za uspjeh. Ovoj istini nitko ne bježi.
Na primjer, ako se dogodi nešto neugodno, naša omiljena stvar ili posjed slučajno se razbije. Postoje dva načina za rješavanje ovoga. Možemo izabrati da se mučimo zbog toga kriveći sebe ili druge, ili to možemo reći i reći: Ta stvar je nestala. Dovoljno je loše što smo ga izgubili, ali zašto bismo to dopustili da nas vodi u nesreću i depresiju? Bilo bi logičnije pratiti uzrok oštećenja i izbjeći da se to više ponovi.
Sve negativne misli mogu se iskorijeniti odgovarajućom metodom meditacije kako bi se stabilizirao naš um i emocije. Nakon što smo se stabilizirali, potrebni su nam odgovarajući alati za razmišljanje da bismo razumjeli što nam se događa.
Destruktivne mentalne sile i emocije moraju se kontrolirati i svesti na upravljivu razinu. Svi naši problemi ovise o tome koliko se dobro nosimo s njima, pa bismo trebali ići prema harmoniji i miru. Stoga je opuštanje potrebno kako bismo riješili svoje probleme.
Daniel Troyak je terapeut zasnovan na pažnji.
Uz njegovu podršku, raspakirajte i otkrijte sadržaj uma.
Naučite alate za emocionalnu obradu i iscjeljenje kako biste mogli živjeti sretan, miran i miran život.